Σήμερα, Τρίτη 10/10, είναι Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, ο καθένας μπορεί να συμβάλει με τους πιο κάτω τρόπους:
1. Κινηθείτε: Η άσκηση μειώνει τα συμπτώματα του άγχους και της κατάθλιψης.
2. Να είστε ενήμεροι: Δώστε προσοχή στα σημάδια άγχους ή προβλήματα ψυχικής υγείας μεταξύ των συναδέλφων σας.
3. Να ακούτε και να είστε ανοιχτοί: να είστε υποστηρικτικοί και να μην κρίνεται άτομα που αντιμετωπίζουν προβλήματα ψυχικής υγείας
4. Να είστε πάντα έτοιμοι: να γνωρίζετε τις επιλογές θεραπείας και υποστήριξης για άτομα με προβλήματα ψυχικής υγείας
5. Ακούστε και μιλήστε: ενθαρρύνετε τους συναδέλφους που διατρέχουν κίνδυνο να μιλήσουν, να αναζητήσουν επαγγελματική βοήθεια και να ενημερώσουν τους διευθυντές τους κάποιος βρίσκεται σε κίνδυνο.
6. Να προσέχετε τον εαυτό σας: μην παραλείψετε να ζητήσετε βοήθεια όταν το χρειάζεστε.
Δείτε το σύντομο βίντεο του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας
